Sommar och dags att ta körkort?

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Bilar

Samarbete med Trafiko.se

 

Nu när sommaren är här så är det även säsong för att ta körkortet! Jag skulle säga att det är den absolut bästa tiden på året att köra nu. På många ställen är trafiken lugnare då det inte är lika många som åker till jobbet. Men det är också väldigt mycket väder under sommaren i Sverige än vad det är de andra årstiderna.

Trafiko har en digital plattform där du hittar allt du behöver för att ta ditt körkort. När du gått någon av deras kurser så får du tillgång till plattformen utan extra kostnad. Du kan plugga teori samt följa din utveckling för övningskörningen på deras plattform. Dom hjälper dig via plattformen med alla steg du behöver gå igenom inför din uppkörning. Trafiko håller handledarkurser runt om i  Sverige. Du bokar lätt dina tider i mobilen.

De olika kurserna Trafiko erbjuder är:

Handledarkurs

För att få övningsköra hemma med handledare (tex en förälder) måste både du och din handledare gå handledarutbildningen, även kallad introduktionsutbildningen.

För att gå kursen måste du vara minst 15 år och 9 månader. En handledarutbildning är giltig i 5 år, vilket betyder att en person som ska vara handledare till flera elever inte behöver gå om kursen för varje elev under 5-årsperioden. Däremot så måste varje handledare gå utbildningen, så vill du övningsköra med båda dina föräldrar så räcker det inte med att den ena gått utbildningen.

Riskettan

Under denna kurs så får du lära dig om riskfaktorer i trafiken såsom trötthet, alkohol och droger

Risktvåan

Den är något som även kallas för halkbanan. För att genomföra risktvåan behöver du kunna köra bil så pass bra att du är redo att ta körkortet. Här får du träna på att köra under svårare situationer och på halt underlag.

Bor du i Göteborg? Då har du länk till Trafikos test nedan:

Risktvåan Göteborg

Bor du i Stockholm? Då har du länk till Trafikos test nedan:

Risktvåan Stockholm

 

Heja Heja med körkortet! Du klarar det!

Allt gott!

Magnus

fotbollsresa

Mina bästa tips för lyckade fotbollsresor

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Sport

Samarbete med BE Resor

 

Att boka en fotbollsresa för att se sitt favoritlag på plats är hur kul som helst! Har du inte redan gjort det så tycker jag helt klart att det är något du bör göra i år! Detta gäller oavsett om du följer Premier League, Bundesliga eller La Liga. Mäktigare känsla får man leta efter. Jag tänkte ge er några tips för lyckade fotbollsresor. Varför nöja sig med bara en menar jag?!

Fotbollsresa till England

Fotboll är den överlägset mest populära sporten i England. Landet har över 100 klubbar som spelar professionellt. 20 av dessa spelar i Premier League. Drömmer du om att sjunga med i Liverpools klack på Anfield? Då tycker jag helt klart att du ska boka årets häftigaste resa!

Fotbollsresa till Tyskland

Har du ett favoritlag som spelar i Bundesliga? I Tyskland är fotbollskulturen fantastisk! På matchdagen har man den obligatoriska middagen på restaurang oavsett om vilken fotbollsstad du åker till! Sedan starten av Bundesliga 1963 har så många som 53 lag deltagit. Självklart är Bayern München mästare med sina 24 ligatitlar! Så sjukt imponerande!!

Fotbollsresa till Spanien

Det finns ingen som kan matcha stämningen i Spanien föra avspark när Barcelona, Real Madrid, Valencia och Atlético Madrid gör upp i La Liga. Liksom engelsmännen är spanjorerna minst sagt hängivna fotbollsälskare. I Spanien kan du fira segern med ett bad om du är i Barcelona, Visste du att stranden ligger mitt inne i stan? Skulle du däremot vara i Madrid så har huvudstaden flest barer i världen!

Mina bästa tips inför fotbollsresan

Många planerar sina fotbollsresor i flera månader i förväg, men har man inte haft möjlighet till det och får till en lucka i semestern för att spontant åka på en resa och se favoritlaget så går det ofta att ordna biljetter även i sista stund. BE resor erbjuder riktigt bra fotbollsresor och har högsta betyg när det kommer till kundbemötande. Många recensioner handlar om just lösningar gällande biljetter i sista stund. Speciellt kan det ju bli så i perioder som nu under pandemin.

Några saker att tänka på inför fotbollsresan:

1, Var ute i god tid med att boka hotell om du vill bo nära stadion, det blir snabbt fullbokat!

2, Vill du vara lite mer ekonomisk så är hostel ett mycket bra alternativ till hotell.

3, Kolla biljetterna noga så att du hamnar på rätt plats (jag menar skräcken att hamna mitt i motståndarnas klack)

4, Se till att vara ute i god tid under matchdagen, det kan vara svårt att få tag på taxi pga av allt folk.

 

Ha en grymt trevlig fotbollsresa! Det kommer jag ha!

Fördelar med att välja kontorshotell i Bromma

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Företag

Samarbete med Bromma Kontorshotell

 

Har du som jag suttit hemma alldeles för mycket nu under pandemin? Kanske funderar du på att hyra ni dig på ett kontorshotell?

Jag tänkte gå igenom några fördelar för att ge en inblick i hur det skulle kunna vara att hyra kontor hos Bromma Kontorshotell.

Bromma Kontorshotell är ett flexibelt och personligt kontorshotell i ett av Stockholms mest expansiva områden. Dom har funnits sen 1992 och har ca 50 kunder som sitter på ca 75 kontor.

Välj en passande adress

Nära till stan, nära till Bromma Flygplats och shopping. Enkelt att ta sig till kontoret kommunalt eller med bil, enkelt att parkera, enkelt att jobba. Det är några av fördelarna som Bromma kontorshotell kan erbjuda när det kommer till läge. Och för många av oss som inte har så mycket tid över och kanske har behov av att resa en del i tjänsten så är detta perfekt! Bromma Blocks erbjuder massor av bra lunchalternativ!

 

 

Vill man hinna med en lunchpromenad så finns lillsjön nära kontoret. Det är en väldigt fin och harmonisk runda att ta för att rensa tankarna lite!

Privat kontor eller coworking?

Här erbjuds möjlighet att hyra ett eget kontor, men man får också tillgång till gemensamma ytor som konferensrum, mötesrum och lounger. Detta ger en känsla av gemenskap och man får kollegor i de andra bolagen som också hyr in sig på kontoret.

 

Virtuellt kontor

Skulle du känna att du inte är redo för ett kontor eller om du inte skulle ha behov av ett kontor men däremot vill ha en annan företagsadress än din hemadress så erbjuder Bromma kontorshotell virtuella kontor.

I detta ingår företagsskylt, postfack/postadress och receptionsservice.

  • Möjlighet att få posten scannad och vidaresänd regelbundet.
  • Möjlighet att få posten eftersänd regelbundet.
  • Möjlighet att hyra konferens och samtalsrum till rabatterade priser.
  • Telefontjänst

 

Kontor för en dag

Har man bara behov av att hyra ett kontor för ett par dagar så går även det jättebra! Man får då tillgång till eget kontor men också till alla andra ytor som kontorshotellet erbjuder! Lounge, pentry mm.

Parkering

Kontorshotellet erbjuder även dig som hyresgäst möjlighet att hyra egen parkering! Det finns parkeringsplatser direkt utanför kontoret och platsen märks upp med ert företagsnamn. Detta är en enorm fördel för oss som bor i storstäder där parkering kan bli till ett stort bekymmer varje morgon. Det finns även möjlighet till att hyra parkering för gäster.

Nytt boende? Flytta utan stress

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hem

Samarbete med Grabbarna Flytt

Hur härlig är inte känslan av att slå till på en riktigt härlig ny lägenhet? Pirret man känner i kroppen av spänning och nervositet inför flytten. Dock kan en flytt vara både tidskrävande och stökig! Oavsett vart du ska flytta om det är som i mitt senaste fall, till en lägenhet, eller om du kanske köpt en villa. Så finns det hjälp och tips som gör det hela mycket enklare.

Ta det lugnt!

När det är dags att packa inför en flytt så är det lite som att packa inför semestern. Skillnaden i detta fall är att det är mycket roligare att packa upp grejerna! Det allra jobbigaste och som säkert är en väckarklocka för flera är att man plötsligt inser hur mycket skit man samlat på sig under åren. Mitt tips är att när du ändå är igång, se till att rensa! Fundera över om alla dessa saker verkligen är saker du har användning för? Jag brukar ha inställningen att om jag inte använt en sak på minst ett år. Då ska den bort! Passa på att skänka till välgörenhet om du har möjlighet! Det finns massor av sidor på facebook tex där någon gärna kommer hem till dig för att hämta sakerna. När det kommer till att packa upp alla saker så brukar det vara favoritprylarna som är roliga att packa upp, men sedan blir man lätt stressad när det börjar bli mycket och stökigt. Därav mitt råd att ta det lugnt! Glöm inte att du ska ha tid att städa också.

 

Undvik flyttkaos

1, Genom att sortera

Nästa tips när du ändå är igång och rensar är att börja sortera! För att underlätta både packning och när sakerna ska upp så är sortering grymt! Ett bra tips att gå från rum till rum och markera lådorna med vardagsrum, sovrum, kök och så vidare. Vill du verkligen ha koll på vad som ligger i lådorna kan man också numera dem och skriva en lista t.ex. kök 1 – stora tallrikar, skålar, glas osv. När du sedan kommer till din nya lägenhet är det så mycket enklare att packa upp och hitta grejerna, så att du inte måste sitta på golvet och äta ur en pizzakartong i flera dagar. ( Dock låter det ju inte helt fel med pizza )

 

Packa kläderna i resväskor

Istället för att köpa extra flyttkartonger och ha massor av väskor att flytta på, slå två flugor i en smäll. Ett tips är att packa saker när de hänger PÅ sina galgar, alltså ta inte av plagget från galgen. Galgar är en mardröm att packa för de tar så mycket plats, kan du packa dem med dina kläder är det bara att hänga upp direkt när du har kommit till ditt nya hem.

 

Använd IKEA påsar

Ikea påsar kan vara en flyttares bästa vän, de är perfekta för saker som inte är så tunga, men som tar mycket plats. Tänk skor, täcken och kuddar samt ytterkläder. Detta är saker som är krångliga att packa in en låda, och oftast behöver man flera lådor för att det ska få plats. De är mycket enklare att flytta i en IKEA kasse. Troligen har du redan några IKEA påsar som ligger någonstans – använd dem.

 

Tänk på att packa på rätt sätt

Packa inte för tungt, sängkläder och handdukar blir din bästa vän. Ett fel många gör är att de packar flyttlådorna för tungt. Det är enkelt hänt när man börjar packa, att alla böcker, eller alla tallrikar åker ner i samma låda. Tänk på att du ska kunna bära dem (och helst ska botten inte rasa ut).

Börja med att packa tunga saker i botten och lägg sedan en handduk eller ett lakan som avdelare, fyll sedan på med andra lättare saker.

 

 

Kom ihåg att du ska kunna leva utan de saker du packat ned

Ett vanligt problem som uppstår är att man börjar packa saker som är lätta att komma över såsom kök, badrum och sina kläder. Det är dock inte kul sen när man inser att man inte kan äta för att allt ligger nerpackat i en låda och du inte vet vilken. Lägg undan lite kläder som du kan ha dagarna som leder upp till flytten, likadant med tallrikar och bestick. (glöm inte ett par slitna jeans till flytten)

 

 

Så ser du till att din flyttdag blir riktigt bra!

1. Det tar alltid längre tid än vad man tror. Så lägg på några extra timmar i planeringen.

2. Man kommer behöva göra fler turer än vad man hade räknat med. Så se till att lägga till ett par extra rundor i planeringen.

3. Det är jobbigt att flytta så se till att utnämna någon som är ansvarig för att fixa pizza och något att dricka så ni orkar hela dagen.

4. Känns tipsen ovan tunga och du vill ta en genväg? Anlita en flyttfirma!

 

Att välja rätt kosttillskott kan vara en djungel för den som inte är så insatt.

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Hälsa

Samarbete med Topformula

Grunden till en god hälsa ligger i vår livsstil. En sund kosthållning och motionsvanor krävs för att lyckas med sina mål och vara frisk. Har du av någon anledning svårt att få i dig tillräckligt av något viktigt ämne, finns det däremot bra hjälpmedel i form av olika kosttillskott.

Jag har kommit i kontakt med ett företag som heter Topformula. Det är ett Svenskt bolag som driver egen fabrik och distribution av kosttillskott i Norrköping. Deras affärsidé bygger på försäljning direkt från fabrik till konsument vilket leder till att Topformula kan hålla samma höga kvalitet på produkterna men till mycket förmånligare priser. In och kika i deras webshop vettja!

 

Nedan tipsar jag om några av mina favoriter.

 

Omega-3 är en viktig fettsyra som vi framförallt får i oss genom att äta fet fisk. Många av oss har svårt att få i sig en tillräcklig mängd och äter du inte fet fisk några gånger i veckan, kan ett tillskott av fiskolja vara ett lämpligt alternativ.

 

Topformula | Omega-3 Fiskolja

 

Omega-3 från Topformula:

  • Innehåller fettsyran DHA som bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion, gynnsam effekt nås vid ett dagligt intag av 250 mg – DHA.
  • Innehåller fettsyran DHA som bidrar till en normal synförmåga, gynnsam effekt nås vid ett dagligt intag av 250 mg – DHA.
  • Innehåller fettsyrorna DHA och EPA vilka bidrar till hjärtats normala funktion, gynnsam effekt nås vid ett dagligt intag av 250 mg vardera – DHA, EPA.
  • Bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress – vitamin E.

 

Att bygga muskler och bli stark är en vanlig målsättning på gymmet. För att lyckas ordentligt krävs stort engagemang och de flesta märker framgång genom att lägga till olika kosttillskott i sin övriga kosthållning. Magnesium är en ytterst viktigt mineral som behövs för en frisk och sund kropp. Musklerna, benstommen, tänderna och proteinsyntesen är några av de delar som påverkas av magnesium.

Topformula | Magnesiumkelat - 100

Magnesiumkelat från Topformula:

  • Bidrar till att bibehålla normal benstomme – magnesium.
  • Bidrar till att bibehålla normala tänder – magnesium.
  • Bidrar till normal proteinsyntes – magnesium.
  • Bidrar till att minska trötthet och utmattning – magnesium.
  • Bidrar till normal energiomsättning – magnesium.
  • Bidrar till nervsystemets normala funktion – magnesium.
  • Bidrar till normal psykologisk funktion – magnesium.
  • Bidrar till elektrolytbalansen – magnesium.

 

Kropp och knopp är tätt sammanlänkande och utan det ena fungerar sällan det andra på topp. Vill du få ökade resultat för kroppen, kan svaret finnas lika väl mentalt som fysiskt. Det finns flera vitaminer och mineraler som bidrar till att minska trötthet och utmattning. Det inkluderar folsyra, järn, magnesium, niacin, riboflavin, B6, B12 och C-vitamin. Pantotensyra, vitamin B5 har visat sig speciellt kunna öka den mentala prestationsförmågan och minska trötthet och utmattning.

 

Topformula | Pantotensyra

Pantoten från Topformula:

  • Bidrar till normal mental prestationsförmåga – pantotensyra.
  • Bidrar till att minska trötthet och utmattning – pantotensyra.
  • Bidrar till normal energiomsättning – pantotensyra.
  • Bidrar till normal syntes och omsättning av steroidhormoner, vitamin D och vissa neurotransmittorer – pantotensyra.

 

Koffein är ett vedertaget hjälpmedel för att pigga upp och minska den upplevda ansträngningen. Koffeintillskott brukar vara högdoserade så var försiktig om du är känslig för koffein eller i övrig får i dig mycket koffein från kaffe.

Topformula | Koffein

Koffein från Topformula:

  • Bidrar till ökad vakenhet – koffein.
  • Bidrar till ökad uppmärksamhetsförmåga – koffein.
  • Koffeinmängden motsvarar cirka två koppar kaffe på 15 cl.

 

Rosenrot är en ört som länge använts för att öka orken och vakenheten. Rosenroten ökar fokus och koncentrationsförmågan och precis som koffein rekommenderas det att tas tidigt på dagen för att inte störa nattsömnen.

Rosenrot - Topformula

Rosenrot + Pantotensyra av Topformula:

  • Bidrar till normal mental prestationsförmåga – pantotensyra.
  • Bidrar till att minska trötthet och utmattning – pantotensyra.
  • Bidrar till normal energiomsättning – pantotensyra.
  • Rosenrot har en lång tradition.

Hungrig av att träna? Så undviker du att överäta

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Mat

Blir du alltid jättehungrig efter ett träningspass? Här är tipsen som gör att du kan motionera utan att överäta!

Att träna både formar kroppen och bränner kalorier. Men många upplever att de blir så hungriga efter ett träningspass att de ”äter upp” alla kalorier de precis tränat bort – och ibland ännu mer! Här är några smarta knep som kan hjälpa dig som vill kunna motionera regelbundet utan att gå upp i vikt.

1. Ät efteråt, istället för innan

Om du alltid blir hungrig efter ett träningspass kan det vara en bra idé att äta efter passet, istället för innan. På så sätt undviker du att behöva äta en måltid både innan och efteråt.

2. Gör träningen rolig

Forskning har visat att om vi har trevligt när vi tränar – till exempel en promenad i en vacker miljö istället för att gå på ett löpband – äter vi mindre efteråt än om vi bara tränar med syftet att bränna kalorier. Det handlar framför allt om din inställning: tänk att du tränar för att bli stark, frisk och må bra. Att du dessutom bränner kalorier är bara en bonus.

3. Bryt vanan

Har du satt i system att alltid tugga i dig en proteinbar eller sörpla en smoothie efter ett träningspass börjar kroppen snart att förvänta sig det – och suget kommer som ett brev på posten. Fundera över om du verkligen är hungrig eller om du bara är van att äta efter träningen.

4. Satsa på mejeriprodukter

Mjölkprodukter med lågt fettinnehåll är ett utmärkt mellanmål för att kroppen ska återhämta sig efter ett motionspass, skriver Time Magazine. Det innehåller protein, ger bra mättnadskänsla och har visat sig förbättra den fysiska prestationsförmågan. Satsa gärna på lättyoghurt eller kvarg, helst osockrade varianter.

5. Fyll på vätskedepåerna

Din kropp svettas när du tränar och du behöver därför dricka rejält med vatten efter ett avslutat pass. Bastar du efteråt bör du dricka ännu mer! Det är vanligt att vi uppelever oss vara hungriga när vi i själva verket har vätskebrist, så försäkra dig om att det inte törst du egentligen känner.

6. Lita inte på kalorimätaren

Många träningsmaskiner på gymmet visar hur många kalorier du har bränt, men de räknar ofta i överkant – speciellt om du inte har matat in egna uppgifter. Då utgår maskinen efter ett genomsnitt, som ofta baseras på en mans förbränning. Forskning visar också att vi tenderar att överskatta hur många kalorier vi faktiskt gjort av med under ett träningspass. Med andra ord: bara för att det står på crosstrainern att du har bränt 350 kalorier ska du inte se det som en tillåtelse att mumsa i dig en stor chokladkaka.

Så blir du bäst på att ragga i baren

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Relationer

Trött på att aldrig få napp på krogen? Det kan bero på att du använder fel teknik. Sopa dina trötta raggningsrepliker åt sidan och låt mig lära dig hur du blir bäst på att flörta – och får folk att bli mer intresserade av dig.

Få saker är så plågsamt för egot som att bli ratad vid ett raggningsförsök – och de flesta har varit med om det. Men faktum är att det är mycket lättare att bemästra flörtandes konst än vad du tror. Lägg alla sliskiga, inlärda raggningsrepliker åt sidan och låt kroppsspråket göra jobbet.

Att undermedvetet börja kommunicera att vi tycker att någon är het ökar chanserna avsevärt för att det ska hända något, mer än om vi skulle uttala det medvetet.

Nedan följer de bästa raggningsknepen

1. Signalera att du är intresserad med blicken

Nej, det handlar inte om att frenetiskt blinka med ena ögat från andra sidan bardisken utan om mycket mer subtila signaler än så.

När vi pratar med någon som står mittemot oss rör sig vår blick i en triangel mellan deras ögon och näsa, men blir vi attraherade av någon tenderar våra ögon att vandra mot ansiktets attraktivaste del – munnen. Beteendet är omedvetet och knappt synbart, men vi kan använda det för väcka känslor hos den andra.

Du kan medvetet använda signalerna för att visa att du är intresserad. Om du med flit börjar titta lite grann på munnen på den du pratar med så kommer den personens hjärna att registrera att det börjar hetta till lite mellan er.

Genom att ta till det här knepet märker du snabbt om personen är med på tåget och du slipper dessutom utsätta dig för en jobbig situation om personen inte skulle vara intresserad.

Det fina är att eftersom den andra reagerar omedvetet på dina signaler behöver den inte medvetet ta ställning till ditt närmande, men du kommer få ett svar. Om personen är intresserad av dig kommer han eller hon med största sannolikhet ta ett kliv närmare, börja titta på din mun eller vända sig mer mot dig. Och om personen inte är sugen kommer han eller hon antagligen ta ett steg tillbaka.

2. Väck förälskelse med stadig ögonkontakt

Men oroa dig inte.  Det sistnämnda brukar inte vara ett problem. Förutom att vi människor undermedvetet tycker om personer som tycker om oss kan också långvarig ögonkontakt trigga kemikalier som skapar förälskelsekänslor.

När vi tar ögonkontakt under en längre tid så utlöses adrenalin och oxytocin, som är förknippat med förälskelsetillståndet, i kroppen.

För att kicka i gång den här kemiska processen krävs dock att ögonkontakt under en stund – ungefär 30 sekunder. Det här betyder dock inte att du ska nagla fast den andra personen med blicken om han eller hon börjar flacka med blicken. Att stirra på den andra med uppspärrade ögon blir lätt obehagligt!

Men om ögonkontakten er emellan består under den här kritiska halva minuten är du inte den enda om är intresserad.

 

3. Ha ett öppet kroppsspråk – och öppna upp den andra

Du kan göra mycket med blicken, men det är inte allt som spelar roll. Du kanske själv har tänkt på att vad någon säger kan tolkas olika beroende på hur personen står eller håller armarna eller att det är obekvämt att prata med någon som står med armarna korslagda och stampar med foten i golvet.

Ta en titt på ditt eget kroppsspråk. Om du vill skapa en fin kontakt mellan dig och den du är intresserad av är det viktigt att du bjuder in med kroppen. Stå med din framsida vänd mot personen du pratar med och se till att gestikulera öppet med armarna eller ha dem ut med sidorna – inte korslagda.

Sårbarhet och attraktion är väldigt tätt sammanlänkat för oss människor, bisarrt nog, och framsidan av vår kropp är vår sårbaraste del.

Om det ska slå gnistor är det bra att du försöker få med den andra personen på tåget.

Du vill att den andra personen ska öppna upp sitt kroppsspråk också. Om personen håller armarna i kors kan du be personen att hålla i något, till exempel din drink.

En annan metod är att spegla den andras kroppsspråk.

När vi kommer överens med någon börjar vi undermedvetet att ta efter deras mimik och rörelser. Genom att försiktigt härma den andras kroppsspråk medan ni pratar skapar du en känsla av samhörighet. Efter ett tag kan du prova att göra en rörelse och se om den andra personen ta efter dig.

Då vet du att ni har fått fin kontakt. Det är dags att gå vidare med att bygga upp sexuell spänning.

 

4. Peka ut dina attraktivaste kroppsdelar

Du kanske har tänkt på det, att personer som är inbegripna i ett flörtigt samtal med varandra också har en tendens att stå på ett sådant sätt att deras händer pekar mot bröst, skrev eller armmusklerna? Det kan vara en slump, men oftast handlar det om att de undermedvetet pekar ut sina attraktivaste kroppsliga attribut.

Vi använder gärna händerna för att peka ut delar hos oss själva eftersom blickarna dras dit vi pekar. Det är en gest som med flit kan användas för att påminna den andra om att här finns något som de borde tycka är attraktivt.

Så, sätt händerna lite snyggt i byxlinningen, peka mot brösten, sätt en hand på höften, smek dina muskler eller lägg ett tankfullt finger mot läpparna – den andra personens blick kommer med största sannolikhet att dras dit.

 

 

5. Rör den andra personen – på rätt sätt

När vi tycker om någon vill vi gärna röra vid den personen, men det är inte alltid lätt att veta hur man ska göra.

Beröringen är ett tokbra sätt att väcka attraktion och skapa en nära relation. Det man behöver göra när man träffar någon man är intresserad av är att så fort som möjligt etablera en relation där man tar i varanda. Steget mellan att stå och prata och att börja hångla kan annars blir ganska svårt att överbrygga.

Så hur rör man någon på ett sätt som inte är stelt eller rentav kränkande?

Det fina är att det finns gott om sätt att ta i andra som är ganska subtila, som inte laddade och som de inte ens tänker på. Man kan nudda någon vid underarmen samtidigt som man pekar på någonting eller när man skrattar ihop kan man röra dem vid armbågen eller axeln.

Chansen är stor att personen inte ens märker att du tar i dem, men det kommer att skapa en känsla av intimitet.

Man ska akta sig för att lägga handen för nära kroppsdelar som känns privata. Om man tar någon på låret eller överarmen kan det uppfattas illa. Så ta inte i delar som känns för intima om du inte har fått tillåtelse.

 

6. Låt aldrig målet vara att få napp

Målet med en utekväll – som ju är en klassisk arena för flört – får aldrig vara att få napp.

Det är det största felet folk gör, de går ut med inställningen att de måste hitta någon eller att en viss person måste tycka om dem. I samma sekund som det blir det viktigaste har man börjat gräva sin egen grop.

Se ett lyckat försök om en bonus till en rolig utekväll med dina vänner.

 

 

Provkör nya Mercedes GLS – och bli bjuden på överraskningar

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Bilar

Nya Mercedes GLS är marknadens största suv och det märks på flera sätt.

Förortens smågator krymper ihop till något som mest påminner italienska bergsbyar. Skolbarn får gå undan och barnvagnar stannar. Östermalms boulevarder blir till en snårig fransk citykärna och trottoaren får agera hjälp emellanåt. Det handlar inte om att nya Mercedes GLS är svårkörd, snarare att de extra decimetrarna i höjd, bredd och längd jämfört med normala bilar gör att körstilen behöver förändras.

Värt att veta

  • Modell: Mercedes GLS 400d.
  • Pris: 1 miljon kr.
  • Mått: Längd 520 cm, bredd 220 cm, höjd 182 cm.
  • Vikt: 2 670 kg.
  • 0-100 km/h: 4,9 sekunder.
  • Motor: 6-cylindrig rak turbodiesel 330 hk, 700 Nm.
  • CO2-utsläpp: 201 g/km.
  • Fördelar: En lyx-suv med drag av perfektion både på och utanför vägbanan.
  • Nackdelar: Brutalt mycket teknik att lära sig. Tung på alla sätt.

Jämfört med Volvo XC90 är GLS ungefär fem procent större i alla mått. Det kanske inte låter mycket, men det märks.
Vikten är samma som Rolls Royce Cullinan, vilket i praktiken betyder att det blir ett lokomotiv på vägen. Mercedes GLS är den största suv du kan köpa på marknaden. Men det kanske är på insidan som bokstaven S märks mest. På 1950-talet lanserade Mercedes modellen Adenauer efter den västtyska kanslern Konrad Adenauer. Den modellen blev en slags föregångare till moderna limousiner. På 1960-talet introducerades S-Klasse, en populär modell för diplomater och statschefer som kunde utrustas med dubbla glastak, direktknapp till polisen, skottsäkra dörrar och fönster eller bara maximal ljudisolering.

GLS kom 2005 och detta är tredje generationens kaross. Bilen som King testkör är en GLS 400d – en turbodiesel med tillräcklig kvickhet för stadskörning även om det är just landsväg där bilen, föraren (chauffören?) och passagerarna trivs bäst.

En slaskig vägbana och snöblandat regn är inget om man sitter inbäddad i kalvskinn i marknadens fetaste väglokomotiv. Timmarna i bil mot Dalarna blir enklare. En av mina passagerare tycker att det känns som att flyga i första klass. En annan har redan somnat efter att ha satt på massagefunktionen. En tredje borde jag överhuvudtaget inte höra vad han säger eftersom han satt i sätet längst bak och det är en bit bort ärligt talat. Men det finns mikrofon där med. Bilen är lika tyst som sin konkurrent BMW X7 men vår modell är utrustad med 26 högtalare och ett ljudsystem från Burmeister som kan få bilen att låta bättre och fetare än din närmaste nattklubb.

Kanske är Mercedes GLS för stor för Sverige. Men visst finns det köpare även här. En målgrupp som är larger than life helt enkelt. Som anser att de är värda det bästa som livet har att erbjuda och eventuellt även lite mer. Tidigare har det gått hand i hand med utsläpp som motsvarar en handfull småbilar men Mercedes har gjort det mesta man kan med en så stor bil och motor. ”Inte en av de grönaste suvarna i klassen”, skriver en blogg.

Stora bilar har de senaste åren blivit allt lättare att köra. Direkt respons. Snabbare i svängarna, kvickare i starten, hårdare i fjädringen. Mercedes GLS kommer med en rad olika körinställningar. Sport mode är det mest lämpade för krokiga vägar med mycket start och stopp. Comfort eller Eco i långkörning.

Och så finns Offroad – en inställning som ger färdigheter som gör att bilen klarar av lutningar, backar, halt underlag och gropar. I detta läge finns även bilens absolut roligaste feature: Den kan gunga. I grund och botten är det en hjälpteknik för att komma loss om man kört fast i snö eller lera. Men ned med rutorna, öppna taket och spela In Da Club med 50 Cent och du befinner dig plötsligt på en gata i södra Los Angeles. Det kan vara så nära en lowrider med hopp–hydraulik du kan komma med en standardbil. Det går även att ställa in höjden på vart och ett av hjulen som hjälp för att bilen ska komma loss från en fastkörning. På en vanlig väg (fungerar upp till 15 km/h) ser det fantastiskt roligt ut.

Mercedes GLS drar inte till sig blickar överallt, men slå på gunget och du får leenden tillbaka. Rent tekniskt är det kanske den mest komplicerade vi kört. Gränssnittet för inställningar är visserligen bra, men det finns så många tekniska färdigheter att det är svårt att hitta allt. En vanesak så klart, men det är lite känsla av en helt ny dator. Efter en vecka med bilen är vi fortfarande ganska lost.

Vikten påverkar negativt i vinterväglag. Bilen funkar toppen i lägre hastigheter och är kanske marknadens mest stabila i vanlig körning på landsväg, men en inbromsning från 70 km/h gjorde att vi åkte rejäl kana rakt fram, trots alla hjälpsystem. Hur det står sig mot konkurrenter är dock oklart eftersom vi inte upprepade testet med någon annan bil.

Konkurrenter:

Volvo XC90

Fram till att Volvos nya XC100 kommer 2023 är det XC90 som är närmaste konkurrent. Når nästan hela vägen i körklass.

Tesla Model X

Inte riktigt samma storlek men supersnabb och fullsmetad med teknik. Tesla har med sin Model X lyckats knipa en viktig del av SUV-målgruppen framför sina tyska konkurrenter. Återstår att se hur länge elförsprånget håller.

BMW X7

Närmaste konkurrenten i storlek och klass. Lägre prestanda som kompenseras med lägre utsläpp av co2. Lika underbar på långa sträckor.

Efter kollektivavtalet – Foodora lanserar budrobot

Publicerad 4 kommentarerPublicerad i Mat

Framtidens matbud testkörs just nu i Stockholm.

En stor del av snacket kring 5G har handlat om en förutspådd framtid där allt från brödrostar till toaletter är uppkopplade – ”the internet of things” tidevarv är snart här. Ett första exempel på hur det kan komma att se ut i 5G-framtiden är Foodoras nya leveransrobot Doora som testkörs i dagarna.

Roboten Doora kan genom att vara uppkopplad mot Tele2:s 5G-nät uppfatta sin omvärld, kommunicera information i realtid och på så sätt skapa ett situationsanpassade hemleveranser. Den ska kunna ta sig upp för trottoarkanter men kunden måste själv komma ner till porten för att hämta sin mat eftersom den inte är något vidare i trappor.

Doora hör till ett pilottest av denna typ av automatiska leveranser och kör bara mat från restaurangen Riche till närliggande adresser på Östermalm i Stockholm. Det är nog lika bra för Doora att inte bege sg ut på längre resor eftersom topphastigheten för budroboten ligger på sex kilometer i timmen.

Konceptet med budrobotar är redan etablerat i bland annat USA och Kina men Doora är den första av sin sort i Sverige. Det bästa med Doora är dock att Foodora inte ens behöver betala roboten minimum-lön eller erbjuda vettiga anställningsvillkor.

Varför januaris träningssatsning kapsejsade. Igen.

Publicerad 4 kommentarerPublicerad i Träning

2021 året då muskelbyggande träningsrutiner och fettförbrännande morgonpromenader skulle ingå i den dagliga repertoaren. Men nu, en knapp månad efter nyårsaftonens alkoholmarinerade visdomsord, verkar allt vad motivationsklipp, Rocky soundtrack och brofists heter vara lika frånvarande som Francesco Schettinos sjövett…
Men misströsta ej. Här följer lösningarna som vänder trenden och räddar formen, en gång för alla!

Varför skiter det sig?
Studier visar att en av de mest grundläggande orsakerna till nedskjutna nyårslöften återfinns bland våra beteenden, inte ambitioner. Något som, i klarspråk, betyder att motivationen och viljan finns (anledningen att vi börjar) – men ofta saknar förankring i verklighetspusslet (anledningen att vi slutar).

En nybliven och heltidsarbetande tvåbarnsfarsa, med ringrostig hockeybockey-bakgrund, som plötsligt ämnar träna nio pass i veckan för att sopa hem CrossFit Games (helst i år) vill alltså mer än verkligheten tillåter. Något som högst troligt kommer leda till plattfall, besvikelse och söndersmulad självkänsla. Så, hur löser vi problemet?

S.P.E.C.I.F.I.C.E.R.A
Sorry, men komma i bättre form, tappa några kilon eller bli starkare håller inte.
Varför? Av den enkla anledningen att målet inte är mätbart och alla (ALLA!) blir hemmablinda längst vägen. Tänk efter, hur skall du orka motivera dig själv att kriga igenom brutala träningspass, ställa klockan okristligt tidigt och välja sundare alternativ när resten av familjen svullar pringles – om du inte ens specificerat VAD målet innebär?

Välj istället ett nyårslöfte som tydligt definierar utgångsläge- och målvision.
”För en månad sedan befann jag mig här – wow, tänk att jag redan nått hit”.
Tydlighet – motivationsbrasans bästa virke.

Så, konklussionsmässigt är det alltså inget fel med högt flugna drömmar – så länge vi dessutom strävar efter ökad tydlighet och mätbara siffror.
Under januari skall jag träna  många pass, innan sommaren kommer jag öka/tappa SÅ många kilon, innan året är slut kommer jag lyfta  mycket mer i marklyft. Ja, ni fattar…

Skippa förbud och negationer
Sluta understryka vad du skall sluta med, undvika och välja bort. Styr istället tankarna mot sakerna du skall göra, utveckla och addera.
För gissa vad, ett av bokens äldsta knep fungerar faktiskt!

Så, genom att motivationsboosta hjärnan ökar alltså såväl sannolikheten för handlingskraft som framgång. Ersätt därför allt som heter ”jag ska försöka undvika för mycket skärmtid i soffan” med ”den här veckan skall jag gå till gymmet tre gånger”.
Tydligt. Positivt. Effektivt.

 

Vi får de resultat vi förtjänar – inte de vi önskar
Det vackraste och mest avskalade med produkten ”träning” återfinns i det enkla.
Här spelar det nämligen ingen roll vilken titel visitkortet visar eller vilken religion, sexuell läggning och adress du besitter. Du kan inte köpa dig före kön, ingen kan det.

Genom att därför se resan, din +10.000 timmar långa investering i personlig utveckling, som en del av målet – istället för en ohållbar och evighetslång väntan, blir träningstimmarna naturliga i livspusslet. Inte ett nödvändigt ont.
Släng alla väggbroderade Coelho-citat och söndertjatade No pain, no gain-bilder åt skogen för att skapa en helt egen stig. En stig där du når målet, men samtidigt kan glädjas för varje steg du tar i rätt riktning.
Ingenting annat fungerar, ingenting.